Eстественный баланс

ЕСТЕСТВЕННЫЙ БАЛАНС    (Йога-тур)      8 дней / 7 ночей        

Черногория  2021

Котор

Монтенегро (английское название страны) является живописным маленьким государством в Юго-Восточной Европе, которое расположено на берегу Адриатического моря. Эту страну можно смело назвать экологическим оазисом Европы, где прозрачные реки и озёра окружены зелёными лугами и величественными горами

ЧТО ВАС ЖДЕТ В ТУРЕ

В течение 8 дней  мы будем восстанавливать  наши естественные, присущие нам от природы баланс и гармонию. Мы восполним наши силы и укрепим иммунитет, используя древние и современные техники Хатха, Крийя и Раджа йога - с мягким подходом и высокой эффективностью. И все это  - посреди неповторимой природы Бока -Которского залива, в уникальной йога - студии Yogaboka  с захватывающими видами на море и горы

Мы будем жить на берегу Адриатического моря, заниматься йогой на рассвете и медитацией на закате, загорать и купаться, вкусно и полезно питаться, совершать поездки, прогулки и небольшие походы в особые места с богатой историей и неповторимым ландшафтом

Мы еще раз вспомним и почувствуем, что источник нашей энергии и баланса, это - окружающая природа и ее первоэлементы, которые ощущаются в Боке Которской буквально физически: Земля, Вода, Огонь, Воздух и Пространство проявляются здесь в удивительно концентрированном и непревзойденном виде. Можете быть уверены - Вы вернетесь домой обновленными, вдохновленными и до краев заряженными позитивной энергией

Все занятия проводит старший преподаватель студии - Макс Пранич, сертифицированный учитель с 20-летним йога-стажем и мягким сбалансированным подходом. Без акробатики и выкрученных поз, с вдумчивым и бережным отношением к телу и практике, и заметным результатом буквально с первого занятия! Йога, которую мы преподаем, основана на классической индийской традиции. Во время занятий мы не только работаем с растяжкой и мышцами, но и балансируем нашу энергетическую систему, увеличиваем запас жизненной силы и достигаем радостного и спокойного состояния ума. Подходит как для начинающих, так и для опытных пользователей

Что включено?

• Размещение на частной вилле (варианты размещения)
• Трансфер в аэропорт Тивата
• Завтрак
• Фрукты, полезные снэки и напитки в течение дня
• Ежедневная практика йоги, медитации или йога-нидры
• Мастер-класс: "Прана: наша жизненная сила и её механизмы”

Внутренние силы нашего тела и его тонкая анатомия: каналы, энергетические центры и праны.

Нейрофизиология и Йога. Разновидности и методы работы с энергией: очищение, активация и гармонизация. Настоящая задача асан (йога поз). Проверенные, взаимно дополняющие, уникальные методы Хатха, Крийя и Раджа йоги на основе многовековой Гималайской традиции. Просто, доступно и эффективно, без лишней эзотерики и академизма - прикладной подход, который даст Вам возможность понять, и, главное, прочувствовать на практике механизмы работы энергий нашего тела и сознания

Бонус: секретная техника для омоложения и регенерации

• Мастер-класс: “5 Первоэлементов, йога и достижение баланса”
  • 5 Первоэлементов и их локализация в нашем теле. Гармонизация тела с универсальными ритмами Природы с помощью йоги. Теория и практика в стиле Yogaboka - с Адриатическим уклоном - тонкая настройка своего организма с первоэлементами, которые ощущаются в Боке Которской буквально физически: Земля, Вода, Огонь, Воздух и Пространство проявляются здесь в удивительно концентрированном и непревзойденном виде, что помогает достижению глубокого баланса и гармонии на всех уровнях.
• Экскурсия в средневековый город Котор
• 2 поездки / прогулки на природе - по горам с уникальными видами на залив
• Полезные советы и рекомендации - куда пойти, поехать в свободное время
• Чистота и дезинфекция общих пространств, йога-студии и ковриков каждый день на протяжении всего срока проживания
• Роскошные виды на Боко-Которский залив
• Оркестр из птиц и цикад Средиземноморского горного леса, сопровождающий каждое занятие
• Купание в Адриатическом море (да, до него всего 100 м!) и ровный средиземноморский загар

---

Что не включено?

• Авиабилеты
• Страховка путешественника
• Обед и ужин: могут быть заказаны дополнительно / во всех вариантах размещения есть полноценная кухня + супермаркет поблизости / кафе и ресторанчики находятся в пешей доступности

Дополнительные опции (не включены в основной пакет тура, бронируются заранее):

• Особенные вкусно-полезности на завтрак

домашний йогурт, домашний кефир, домашние джемы и варенья из органических фруктов, смузи и “healthy bowls” и проч. из специального меню

• Обед и ужин на заказ

приготовим или доставим из специализированных ресторанов, варианты для вегетарианцев, веганов, без глютена, без лактозы и другие спец. пожелания по питанию

• Мастер-классы по нутрициологии, здоровому и сбалансированному питанию

теоретическая и практическая части - узнаем новое и готовим вместе с опытным специалистом по здоровому питанию и нутрициологии! Только здоровая еда, только органические продукты, немного кулинарных секретов от Шефа - и масса удовольствия! Средиземноморская или Аюрведическая кухня.

• Индивидуальная аюрведическая консультация

прекрасное дополнение к практике йоги - рекомендации по коррекции образа жизни, выбору физических активностей и упражнений, паттернов сна и конечно диеты в соответствии с Вашей персональной конституцией и состоянием здоровья на текущий момент с точки зрения одной из древнейших систем изучения здоровья - Аюрведы.

• Массаж

классический массаж всего тела, массаж спины, традиционный тайский массаж

лимфатический массаж лица

• Профессиональная фотосессия
  • йога-студии с фантастическим видом, во время или после занятий йогой
• Экскурсии, прогулки и активный отдых

По близлежащим Венецианским городкам и деревушкам

К заброшенным Австро-Венгерским фортам

В уникальные природные заповедники Черногории - горы, пещеры, каньоны и проч.

Морские походы на САПах и каяках

Велосипедные экскурсии

Морские прогулки на лодках и яхтах

---

Варианты размещения  йога тура:

Вилла класса Люкс с бассейном  (Вмещает от 3-х до 6-7 человек)

Идеальное размещение для небольшой группы.
5 минут пешком до студии Yogaboka, 1 минута пешком до моря

Комфортная гостиная, кухня со столовой зоной, 3 спальни (с двуспальными кроватями), 2 ванные комнаты. На территории виллы прекрасный сад, бассейн, патио и зона для барбекю

Старинный каменный дом 17-го века (Вмещает группу от 6 до 12 человек)

Подходит для группы среднего размера.
5 минут пешком до студии Yogaboka, 1 минута пешком до моря 

Просторная гостиная,2 кухни со столовыми пространствами,6 спален (5 спален с двумя односпальными кроватями, одна спальня с двуспальной кроватью).

Мы любим Йогу и мы любим Боку!

Неповторимый Бока-Которский Залив по праву входит в десятку самых красивых заливов мира и включен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Бока Которска, с ее удивительно концентрированной природной красотой, богатой историей и культурой - бесспорно жемчужина Черногории и ее Адриатического побережья

Путешествовать и исследовать здесь можно - и нужно во всех направлениях! 

Мы будем рады помочь Вам в этом - от инсайдерского совета и рекомендаций до отдельной экскурсионной программы по особым местам залива