Программа
Детальная программа йога тура
День 1: Прибытие
15.00 Заселение на виллу
16.00 Знакомство. Легкие закуски и чай
17:00 Введение в программу йога-тура. Обсуждение индивидуальных потребностей и особенностей.
Хатха, Крийя, Раджа Йога как быстрые, эффективные и безопасные методы “перезагрузки” и
достижения баланса
18:00 - 19:00 Основы Раджа Йоги: как подготовить свое тело и ум к медитации - правильно сидеть,
правильно дышать, полностью расслабиться и достичь состояния покоя, осознанности и удовлетворения.
Короткая медитация.
19:30 - 20:30 Ужин (несколько вариантов, не включены в пакет)
День 2:
07:30 - 09:00 Утренняя практика Хатха и Крийя Йоги. Асаны, йогические упражнения, дыхание. Мягкая
но энергичная практика, заряд на весь день
09:00 - 10:00 Завтрак
11:00 - 13:00 Мастер-класс: “Прана: наша жизненная сила и ее механизмы”. Практика с
использованием изученных методов. Бонус: секретная техника для омоложения и регенерации
14:00 - 15:00 Обед (несколько вариантов, не включены в пакет)
15:00 - 17:00 Свободное время (могут быть организованы специальные консультации, массаж - не включены в пакет)
17:00 - 21.00 Экскурсия в средневековый город Котор (включена в пакет) и ужин (несколько вариантов, не включены в пакет)
День 3:
07:30 - 09:00 Утренняя практика Хатха и Крийя Йоги. Асаны, йогические упражнения, дыхание. Мягкая
но энергичная практика, заряд на весь день
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 18:00 Свободное время (могут быть организованы экскурсии, консультации, массаж и т.д. - не включены в пакет)
18:00 - 19:00 Йога Нидра (йогический сон) - специальная сессия. Глубокое расслабление ума и тела
19:30 - 20:30 Ужин (несколько вариантов, не включены в пакет)
День 4:
07:30 - 09:00 Утренняя практика Хатха и Крийя Йоги. Асаны, йогические упражнения, дыхание. Мягкая
но энергичная практика, заряд на весь день
09:00 - 10:00 Завтрак
11:00 - 13:00 Мастер-класс: “5 Первоэлементов, йога и достижение баланса”. Практика с использованием изученных методов.
14:00 - 15:00 Обед (несколько вариантов, не включены в пакет)
15:00 - 20.30 Свободное время (могут быть организованы экскурсии, консультации, массаж - не включены в пакет) и ужин (несколько вариантов, не включены в пакет)
День 5:
07:30 - 09:00 Утренняя практика Хатха и Крийя Йоги. Асаны, йогические упражнения, дыхание. Мягкая
но энергичная практика, заряд на весь день
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 14:00 Свободное время (могут быть организованы экскурсии, консультации, массаж - не включены в пакет)
14:00 - 15:00 Обед (несколько вариантов, не включены в пакет)
15:30 - 19.30 Пешая прогулка в горы и короткая медитация с видом на залив
19:30 - 20:30 Ужин (несколько вариантов, не включены в пакет)
День 6:
07:30 - 09:00 Утренняя практика Хатха и Крийя Йоги. Асаны, йогические упражнения, дыхание. Мягкая
но энергичная практика, заряд на весь день
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 17:00 Свободное время (могут быть организованы экскурсии, консультации, массаж - не включены в пакет)
17:30 - 19:30 Поездка в уникальное место и короткая медитация на закате
19:30 - 20:30 Ужин (несколько вариантов, не включены в пакет)
День 7:
07:30 - 09:00 Утренняя практика Хатха и Крийя Йоги. Асаны, йогические упражнения, дыхание. Мягкая
но энергичная практика, заряд на весь день
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 17:00 Свободное время (могут быть организованы экскурсии, консультации, массаж - не включены в пакет)
17:00 - 19:00 Особенная сессия йоги и медитации, подведение итогов практики для всех участников
19:30 - 20:30 Совместный ужин в ресторане (напитки и закуски включены)
День 8: Отъезд
07:30 - 09:00 Утренняя практика Хатха и Крийя Йоги. Асаны, йогические упражнения, дыхание. Мягкая
но энергичная практика, заряд на весь день
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 12:00 Отъезд